如何有效預防無精癥?

　　陜西生殖醫學醫院表示，無精癥是男性不育的重要原因之一，需要及時的治療。如何防范于未然呢?為您支支招。

　　1、多鍛煉，增強體魄

　　保持適當的運動，運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。

　　2、養成良好的個人衛生

　　學會清潔自己男性應該養成好的衛生習慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗。

　　3、補充營養

　　在生活中應該多攝入含鋅的食物，比如牡蠣、雞肉、雞蛋等等，但是在食用這些食物的時候不要飲酒，以免影響鋅的吸收。

　　4、定期體檢

　　種疫苗男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

　　5、其他注意事項

　　要盡量避免以下情況，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。

　　溫馨提示：建議，一個健康的體魄是對付疾病的防御。并且要養成良好的個人生活衛生，注意保健。衷心的祝愿您身體健康，生活愉快，家庭幸福美滿。

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