現在的很多男性朋友都沒有時間和精力來關注自己的身體健康情況，還會有很多不好的生活習慣，以至于自己的生殖器官很容易出現一些問題，比如常見的少精癥和弱精子，那么男人進行少精癥的預防方法有什么呢?一起來看看下面的介紹吧。

　　1、盡量多適用富含維生素、微量鋅元素的食品。

　　這是由于，鋅元素有助于促成精子的天生，還具有保護精子不受破壞的作用。維生素是人體不可或缺的必須物質，有進步男性身體素質，改善患者性欲低下作用。

　　2、起居有常，規律生活，保持健康體魄。

　　規律生活不僅能夠改善少精的癥狀，也有助于幫助男性朋友闊別疾病困擾。經常參加一些體育鍛煉，能夠進步機體抵抗力，避免疾病發生。

　　3、有效改善工作環境，保持陰囊低溫。

　　患者要留意時時給陰囊降溫。由于精子天生須要適宜溫度，溫度過高會損殺精子，尤其是長期在高溫環境下工作的朋友，更要經常透風換氣，利用工作間歇到室外活動，降低陰囊的溫度。

　　溫馨提示：陜西生殖醫學醫院提醒，一定要在生活中做好少精癥的預防，只有這樣才可以維護自己的生育權利堅持下去就能夠得到不錯的效果，讓自己的生活沒有那么多的煩惱和疾病。

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