男性該如何在日常生活中進行預防射精障礙，要做到哪些方面呢?

　　如果男性患有射精障礙，不光會使其感受不到性生活的快感，還會嚴重影響生育。陜西生殖醫學醫院表示，男性朋友要了解造成射精障礙的原因，對癥治療，才能真正擺脫射精障礙。日常生活中做好預防是重中之重。那么，男性該如何在日常生活中進行預防射精障礙，要做到哪些方面呢?

　　1、戒煙

　　男性經常抽煙，生殖器官就會受到尼古丁等有害物質的刺激，男性長期抽煙之后生殖器官就會失去正常功能，從而導致男性患上射精障礙。因此，為了避免患上射精障礙，男性應該盡量避免抽煙喝酒。

　　2、避免頻繁手淫

　　很多男性為了滿足自身的性需求，就會手淫，男性長期手淫生殖器官就會受到影響，就會導致男性性生活時間短，勃起障礙，給男性的生育帶來了很大的威脅。為了避免射精障礙出現，男性應該盡量避免頻繁手淫。

　　3、避免長期服藥

　　男性如果身體不適或患上疾病，不能長期自行服藥治療。如果男性患上疾病之后長期自行服藥治療生殖器官就會受到影響，就會導致男性患上射精障礙。因為藥物的刺激可導致男性生殖器官發生變化，患上疾病。

　　4、患上泌尿生殖系統疾病之后及時治療

　　男性患上生殖系統疾病之后應該及時到醫院進行治療，如精囊炎，睪丸炎，附睪炎，龜頭炎等疾病。因為男性患上泌尿生殖系統疾病之后不及時進行治療，病情嚴重可影響男性射精功能，導致男性患上射精障礙。

　　5、定期到醫院做檢查

　　男性應該養成定期到醫院進行檢查的好習慣，如果生殖器官出現異常情況之后及時進行治療，避免射精障礙出現。

　　6、了解性知識

　　射精障礙的預防要加強性教育，了解性生活及性心理;夫妻之間要多交流，充分了解另一半的性敏感地帶，在性生活期間能更快的進入狀態。很多男性朋友對于性知識過度缺乏，從而導致性生活不和諧，這些男性朋友應該加強自身的性教育，多了解性知識，掌握正確科學的性技巧。

　　7、飲食方面

　　男性在飲食方面應以清淡食物為宜，少吃辛辣刺激的食物，飲食方面可多吃補腎、活血、滋陰、補氣得食物。常見射精障礙的飲食療法仍以補腎、柔肝、通竅、利濕、活血、滋陰和調補氣血為主。

　　8、防止感染的發生注意清潔衛生

　　日常生活中，多注意個人的衛生清潔，節制手淫，避免不潔性交，養成規律的性生活。

　　9、消除不良情緒

　　工作及生活中難免會產生許多不良的情緒，但是要能夠及時消除這些不良的情緒，如果長期背負精神負擔，就容易引起性功能障礙。另外，家人應該多給一些關心與鼓勵，如果丈夫出現性能力下降，妻子應該多一些體貼，幫助丈夫消除顧慮，而不應埋怨與指責。

　　10、保持良好的生活及飲食習慣

　　不良的生活習慣或者飲食習慣對于人體的危害非常大，如酗酒、吸煙、暴飲暴食等，都會影響到男性正常的性功能。

　　11、積極參加體育鍛煉

　　每天堅持做好身體的鍛煉，可以有效調節緊張乏力的大腦，保證神經系統的正常運行，如每天可慢跑半小時，這樣就能達到很好的效果。

　　溫馨提示：陜西生殖醫學醫院提醒，男性朋友應該多多注意生活中的一些生活習慣及時的預防疾病的發生。

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