男性朋友在生活中怎樣才能有效預(yù)防陰莖異常勃起?

　　陰莖異常勃起又稱勃起功能障礙，男性出現(xiàn)了勃起障礙的時(shí)候，生育也有影響。陰莖異常勃起患者臨床表現(xiàn)為陰莖勃起時(shí)間超過(guò)6小時(shí)以上，或在性交后陰莖仍縱挺不倒，并持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，陰莖海綿體明顯脹滿疼痛，使人無(wú)法耐受者。勃起功能障礙的誘因是很多的，男性的性功能跟年齡是有很大的關(guān)系的，勃起功能障礙的治療還是需要找，男性朋友在生活中怎樣才能有效預(yù)防陰莖異常勃起?

　　1。有些中年男性由于長(zhǎng)期繁忙工作，沒(méi)有時(shí)間來(lái)鍛煉身體，以致于自己的健康長(zhǎng)期處在亞健康狀態(tài)。因此，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健康也是一種避免陰莖異常勃起的好方法。在長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)后，會(huì)增加男性心臟對(duì)陰莖的供血，以男性勃起達(dá)到良好的硬度。

　　2。各種不良良習(xí)也是導(dǎo)致陰莖異常勃起的重要原因。一些疾病會(huì)導(dǎo)致陰莖異常勃起，因此有一個(gè)健康的身體是非常的重要的，所以要想預(yù)防陰莖異常勃起的發(fā)生，應(yīng)該注意經(jīng)常的鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。例如長(zhǎng)期吸煙，釀酒等會(huì)給男性身體造成極大的傷害，香煙中的尼古丁和煙中的酒精對(duì)男性性生活有極大的傷害。會(huì)對(duì)精子，睪丸等生殖器官產(chǎn)生破壞作用。因此，戒除各種不良惡習(xí)是預(yù)防陰莖異常勃起的關(guān)鍵之一。

　　3。維持正常的性生活頻率也是預(yù)防陰莖異常勃起的重要手段，男性過(guò)度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的勃起異常，如果男性偶爾的出現(xiàn)了勃起功能障礙，女方不要因之埋怨、指責(zé)，男性也要正確的去面對(duì)，切勿有心理負(fù)擔(dān)。說(shuō)，性生活也需要鍛練，如果久不操兵，雄性或雌性激素缺少刺激，也會(huì)影響性功能。

　　4。另外解除不必要的心理負(fù)擔(dān)、避免疲勞、緊張、焦慮、居住環(huán)境不佳等一些情況，對(duì)偶發(fā)性的陰莖異常勃起也會(huì)有非常大的幫助的。

　　5。要注意節(jié)制房事，性生活要有規(guī)律，一般夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，對(duì)于預(yù)防陰莖異常勃起是有幫助的。

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