更年期是女人一生中很重要的階段，是連接衰老的橋梁，所以這階段的保健也是很重要的。更年期容易出現(xiàn)燥熱、心悸、著急等癥狀。其中失眠也是比較常見的癥狀之一。那么是什么導致更年期失眠的呢?

　　更年期失眠的原因：

　　1、從心理應激反應上來看

　　女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明顯能感覺到，以前看得慣的事情，現(xiàn)在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產生后，也會加重失眠的癥狀。

　　2、雌激素減少，內分泌變化所致

　　由于卵巢功能衰退，雌激素減少，女性出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動、失眠、記憶力減退等癥狀。

　　3、夜間發(fā)生潮熱、盜汗等癥狀

　　夜間發(fā)生潮熱、盜汗等癥狀，也在很大程度上影響了睡眠。突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的睡眠時間，更易造成原本睡眠質量不高的人情緒更加抑郁或暴躁，想睡覺，卻由于生理原因無法安眠。

　　4、社會和家庭中承擔的壓力

　　人到中年，社會和家庭中承擔的壓力越來越大，許多更年期女性開始成為家里的經濟支柱，面對各方壓力，精神心理負擔徒增，失眠也隨之產生。

　　溫馨提示：陜西生殖醫(yī)學醫(yī)院提醒，更年期女性失眠千萬不能隨意服用安眠藥物，以免出現(xiàn)嚴重的副作用。強調，解決問題的方法，就是要盡快咨詢相關，尋求心理治療。

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