在生活中男性出汗多，最重要的是補水，這水補得好有助于精子活力，補得不好，就可能會殺精。所以，我們來給男性飲品做一個大揭秘，看看男人身邊有哪些殺精的隱形殺手?

　　別看男人外表強壯，可男人的精子卻很脆弱，其生長、發育都需要營養物質的供給，膽固醇、精氨酸、鋅與精子最為密切。而各種飲料中的不良成分都會影響精子健康成長。

　　最豪爽的殺手——啤酒

　　酒總是被視為男人的朋友，人們總說不會喝酒的男人就不像男人。其實，它是最傷男人的。不僅是啤酒，只要含酒精(乙醇)的飲品都有殺精的作用。

　　酒精里含有的乙醇會導致血液中兒茶酚胺增高。兒茶酚胺的生理作用是使血管收縮，過高濃度的兒茶酚胺可影響睪丸血液運行、引起不成熟精子過早脫落、不利于精子在附睪內成熟，還會導致生精上皮細胞萎縮。如果體內的酒精濃度大于80毫克/升的含量，對精子的損傷將是顯而易見的。即使是喝低度酒，喝的總量多了，積存在體內同樣會有隱患。

　　另外，啤酒中啤酒花發酵時會產生一種類似雌激素的作用，從而抑制精子的活動能力、導致男性的生育水平低下。啤酒中還含有很多嘌呤類物質，與酒精協同導致血尿酸升高，長期大量飲用啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎衰竭。腎臟的好壞同樣關系到男性“精”力。

　　最甜蜜的殺手——可樂、奶茶

　　飲用可樂等碳酸飲料會使精子數量減少。有實驗證明，可樂里含有的咖啡因和亞硝酸鹽可能會影響精子的生成和發育。實驗顯示，每周喝超過14瓶可樂型飲料(每瓶500毫升，含70毫克的咖啡因)，就會造成精子量減少。

　　以可樂為代表的碳酸飲料還存在高糖等不利于健康的因素，與胃部不適、肥胖、骨質疏松等疾病相關，建議盡量減少飲用量，從而降低可能存在的健康風險，別忘了，肥胖也是精子殺手哦!

　　還有市面上常見的珍珠奶茶也是一樣的，甜蜜爽口，卻傷你于無形。珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸，它會減少雄性激素(睪酮)的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。因此，建議少飲用為宜，如果實在喜歡喝奶茶，可以用牛奶、煉乳、紅茶自制奶茶。

　　最時尚的殺手——咖啡

　　坐在星巴克喝咖啡是件時尚的事，但對伴侶來說可不是件“性福”的事。咖啡中的咖啡因可以興奮人體交感神經，使人體處于呼吸增快、血流增加、血管收縮狀態，所以，會感到精神振奮。而腺體分泌、勃起等神經血管反射是由副交感神經支配。當交感神經興奮時，副交感神經就處于相對抑制狀態，就會出現性欲減退。所以，當男人多喝幾杯咖啡醞釀浪漫的同時，性致也會大打折扣。

　　最隱秘的殺手——劣質茶葉

　　茶一直被公認為是健康飲品，因為茶葉中的茶多酚有抗氧化的作用，有利于心血管健康，也有利于生殖細胞的健康。但喜歡喝茶的男性要特別注意了，喝茶對茶葉的衛生要求高，劣質茶葉中鉛、鎘、汞等有毒重金屬的濃度較高，重金屬有毒性，對精子的生成不利，甚至可導致精子畸形。所以，買茶葉一定要挑選信譽好的品牌、環境污染小的產地。

　　白開水：大部分男人對喝白開水都沒多大興趣，甚至不覺得它很重要，但夏天出汗多，尤其應多補充水分。養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，能預防泌尿系統結石、減少腎臟的鈉負荷，從而保護腎臟。

　　鮮榨果汁：新鮮水果中不但含有豐富的水分，還是B族維生素和維生素C的主要來源。水果中所含的植物化學因子如番茄紅素、花青素、胡蘿卜素等都對健康有益。需要提醒大家的是市面上有些鮮榨果汁往往添加了色素、香精和糖，還是自己在家鮮榨最安全、最放心。

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