宮頸在世界各地都有發生，是人體最常見的之一，不但在女性生殖器官中占首位，而且是女性各種惡性中最多見的，但其發病率有明顯的地區差異。女人在月經期間要注意衛生這是眾所周知的事情，因為如果不注意好衛生將會誘發很多疾病，甚至是。因此，女生經期要特別注意哦!女性在生活中要如何做到預防宮頸?

　　1、保持良好的心態：具備良好的心態也很重要，如果長期憂慮或抑郁會干擾人體神經內分泌系統，導致體內激素失衡和免疫)力降低。不少的發生與經常情緒不好有關。

　　2、從生活的細節做起，如：注意經期衛生，應使用合格的月經用墊，經期要注意休息，禁止在經期游泳。并且平時要節制性生活不要過于頻繁，年輕婦女每周2次為宜，經期禁止同房，人流術后，產后，宮腔手術后不宜過早同房。

　　3、注意營養平衡：不少女性常喜歡采取既減肥又節食等辦法來保持身材美，然而她們卻忽視了節食可導致營養失衡的負面影響，從而也會使宮頸糜爛等婦科疾病久治難愈。為了使宮頸擁有健全的細胞屏障，日常則需要多補充一些富含胡蘿卜素和維生素C等食品，以此增強抵御外界病毒、細菌侵襲的能力。

　　4、保持體內激素平衡：不宜濫用豐乳保健品，這類產品都含有雌激素，雌激素在體內積累將會導致人體激素紊亂，宮頸組織異常生長。要避免過度肥胖，減少脂肪細胞的雌激素作用。少用避孕藥，保持體內激素平衡。

　　5、增強體質：提高個人抵抗疾病的能力，不可隨意服用一些減肥藥物。不少國家報道性生活過早及性生活紊亂是宮頸發病的直接高危因素�；楹蟛蛔⒁獗茉姓叨啻稳斯ち鳟a還是增加了宮頸炎的機會，故需要認真采取避孕措施。

　　6、防止人類乳頭狀(HPV)的侵害：可以通過HPV檢查來確定宮頸是否有病毒感染。并隨時檢測。為了防止宮頸受到傷害，應盡量遠離化學物質對宮頸的刺激。青春期少女不宜在婚前過早發生性行為，更不能同多個性伴侶發生關系。婚后性生活也要注意節制，不宜過頻。

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