卵巢囊腫的預(yù)防要做到哪些？

　　陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院表示，卵巢囊腫的預(yù)防一直是婦女健康的頭等大事。作為常發(fā)病，發(fā)病緩慢而又隱蔽，卵巢囊腫的預(yù)防減少其危害的措施。下面就讓來為您詳細(xì)介紹下卵巢囊腫的預(yù)防知識，希望對您有所幫助。

　　1、卵巢囊腫的預(yù)防首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

　　2、 不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　3、 有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。壓力是重要的誘因，卵巢囊腫的預(yù)防不能有過多的精神壓力。

　　4、 加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　5、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，都會加重體質(zhì)酸化，容易患。

　　6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　溫馨提示：卵巢囊腫的預(yù)防需要多方面地配合，根據(jù)個人具體情況的不同，側(cè)重點也是不一樣的。您可以就卵巢囊腫的預(yù)防相關(guān)問題，咨詢下我們的在線。

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