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女性盆腔炎怎么運動治療呢?

門診時間:早 8:00—晚 8:00發布時間:2021-11-06 15:28文章來源:陜西老醫協生殖醫學醫院

   盆腔炎是婦科常見病,其臨床表現為腹痛.陰道分泌物增多.月經不調等,令不少女性深感不安,遇到上述癥狀時,除了按照醫囑及時就醫并按時服藥外,還要多做些有利于盆腔炎的鍛煉和治療,讓疼痛盡快恢復,那么哪種運動適合慢性盆腔炎病人呢?下面為您詳細講解介紹。

 
  1.拍打下腹部,那是比較簡單的練習,病人僅需輕松站立,均勻、自然地呼吸,左右手均施以一種舒適的力量交替拍打下腹,本品可促進腹部血液循環,有效緩解慢性盆腔炎。
 
  2.輕輕按摩肚臍和腹部,病人也需要進行一系列的腹式運動,病人需要放松、站、躺、平坐,全身放松,雙手掌心向內,重疊于肚臍和下腹部,按順時針或逆時針方向輕輕揉腹,每次為一圈、八次為一組、二組、一組、一組、一組、兩組。
 
  3.臀部扭動,扭轉髖關節的運動有橫向和橫的兩種類型,臀部扭轉需要病人放松,自然站立,均勻地呼吸,雙手放在胯部的兩側,以推動胯部運動,扭髖的側向是左右前右后左,一組八圈,共兩組,然后重復髖扭向相反,兩組相同。扭向左,右,左,左,右,一組扭轉8次,四組為一組。
 
  對于慢性盆腔炎患者,由于慢性盆腔炎急性發作時免疫力低下,因此慢性盆腔炎患者的抵抗力可以通過鍛煉來增強,例如,跑步.打羽毛球,甚至游泳,都有某種運動效果。
 
  溫馨提示:根據上述描述,病人平時可多喝水,水可輸送身體所需的營養,幫助補充營養和吸收營養。病人應該避免長時間久坐或者缺乏運動,這些都很容易引起細菌和病毒的繁殖,并引起慢性炎癥,為預防炎癥的快速發展,患者應以清淡飲食為主,避免食用辛辣、刺激性食物。

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